RYT 200 YTTC (Yoga Alliance Zertifizierung)

Unsere Schule bietet ein 200-Stunden Yogalehrer-Training in den 2 Yoga Stilen an:

    • Klassische Yoga - "RYT-200 Stunden YTTC in Klassisches Yoga"
    • Vinyasa Flow- "RYT-200 Stunden YTTC in Vinyasa Flow"

Allgemeine Informationen über die 2 Yoga-Stile

  • Klassische Yoga

Patanjali verfasste die Yoga Sutra, die aus 195 Aphorismen besteht. Sie beschreibt das Raja Yoga oder den achtfachen Pfad und wurde anfangs traditionellerweise nur mündlich weitergegeben.

Laut Patanjali besteht jeder Einzelne aus Materie (prakriti) und Geist (purusha). Er sagte weiter, dass Yoga den Geist in Absolutheit wiederherstellen würde; eine Lehre, die eine Transformation vom Dualismus zum Nicht-Dualismus anstrebt.

Unser Unterricht orientiert sich nach Patanjali`s Sutra und Hatha Pradipika (Hatha Yoga).

Wir folgen dem traditionellen klassischen Yoga mit vielen Variationen

  • Ashtanga Yoga (Vinyasa Flow)

Vinyasa bedeutet "Verbindung". In Bezug auf die Yoga Asana können wir dies als eine Verbindung zwischen Bewegung und Atem verstehen.

im Vinyasa Yoga wird die Bewegung mit dem Atem (Ujjai) synchronisiert. Dieser Stil wird auch als Dynamisches Yoga oder Yoga Flow, bezeichnet aufgrund des sanften Fließens von einer Pose in die andere, einem Tanze gleich. Atem und Bewegung bilden eine Einheit. Die Anweisungen des Lehrers Ein-und Auszuatmen ermöglichen während des Übens eine Verschmelzung von Körper, Atem und Form.

RYT 200 Stunden YTTC Yogalehrer-Kurs
Die Vorteile dieses Kurses

  • Dieser Kurs ist nicht nur für diejenigen, die Yogalehrer werden möchten, sondern ist auch geeignet die eigene Yoga Praxis zu vertiefen und das Wissen zu erweitern.
  • Eröffnen Sie Ihre eigene Yogaschule oder machen Sie Karriere als Lehrer, indem Sie ihr erworbenes Wissen teilen.
  • Unmittelbar nach Abschluss des Trainingsprogramms werden Sie Mitglied der größten Yoga Alliance als registrierter Yogalehrer(RYT 200).
  • Sie haben Arbeitsmöglichleiten in jedem Yoga Studio, Fitness-Center usw.

Erleben Sie in unserer Schule die meditative Energie und Lebensweise von Yoga - mit vegetarischer Ernährung und regelmäßiger Praxis.

Was ist in der RYT 200 YTTC Schulung inbegriffen ?

  • Unser Schulungsprogramm umfasst Praxis, Mentoring, Anleitung, Unterricht und Überwachen des Unterrichts anderer Studenten. Sie erhalten und geben Feedback
  • Sie werden von unseren Lehrern betreut, die stetig Ihre Fehler korrigieren und Ihr Wissen und pädagogischen Fähigkeiten verbessern
  • Sie erhalten die Möglichkeit, in den Klassen während des Kurses zu lehren
  • Immer tiefere Kenntnis von den Praktiken des Yoga-Lebensstiles wie Ayurveda und Ernährung
  • Sie erkunden gründlich die verschiedenen Arten von Asanas, einschließlich deren Variationen, Risiken, Gegenanzeigen und Grenzen
  • Erfahren Sie mehr über pränatales Yoga
  • Experten und erfahrene Instruktoren erweitern Ihr Wissen von Yoga-Philosophie, Anatomie, Geschichte und Literatur in einer interessanten Aufbereitung
  • Sie erhalten nützliche und praxisbezogene Beispiele aus der Ethik, die umgesetzt werden sollen
  • Auch lernen Sie den Umgang mit Schülern, die Verletzungen und andere körperliche Einschränkungen haben.
  • Ein großer Vorteil sind die anhaltenden Verbindungen mit Studenten aus verschiedenen Ländern und Kulturen in unserem Yoga Zentrum
  • Die Möglichkeit, jenseits ihrer täglichen Routine für einen Monat in wunderschöner Lage und Wetter naturnah zu leben, um sich ausschließlich auf Yoga und sich selbst zu konzentrieren.
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  • Auch lernen Sie, mit Verletzungen von Studenten umzugehen bzw. diese durch Sicherheitsvorkehrungen zu vermeiden.

Leitfaden für berufliche Orientierung

  • Praxis und Planung:Wir bieten Ihnen ein geeignetes Training zusammen mit praktischen Erfahrungen in der Planung von Klassen und der Ablaufplanung von Asana, Pranayama und Meditation. Wir bereiten Sie auch auf größere Herausforderungen im praktischen Unterrichten von Asana vor und auf den sorgfältigen Umgang mit der gesamten Klasse.
  • Praxis und Berufsbild:Detaillierte Informationen über die Professionalität des Yoga
  • Beratung auch nach dem Studium: persönliche Betreuung durch unsere Lehrer

EIGNUNG

Jede Erwachsene kann teilnehmen

KURSINHALT des Yogalehrer-Trainingskurses

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Er basiert auf den 5 Punkten des Yoga , die als praktische Anwendung der traditionellen 4 Wege des Yoga verstanden werden können .

Das Tagesprogramm beinhaltet:- 2 Meditation Sessions, 2 Yogakurse, 2 Vorträge, 1 Stunde Dienst in der Gemeinschaft des Ashrams (Karma Yoga)

HINWEIS: 1 Tag in jeder Woche frei

Yoga-Übungen - ASANAS

Täglich Asana -Lehrklasse: um die Asanas im Detail zu lehren

Täglich Asana-Übungsklasse-um die eigene Flexibilität und Erfahrung zu erhöhen

Detailierter Inhalt

  • Sonnengruß
  • Yoga-Grundstellungen
  • Reihenfolge der Asanas
  • Genaue Ausrichtung der Stellungen
  • Asanas für Anfänger und Fortgeschrittene und deren Variationen
  • Tiefenentspannung Erleben durch Autosuggestion
  • Lösen von Energieblockaden
  • Erstellung von Trainingseinheiten für alle Altersgruppen 

VORTEILE VON ASANAS

fördern die körperliche Fitness

  • lindern chronischen Beschwerden wie Verstopfung, Rheuma, Magenbeschwerden
  • stimulieren den Blutkreislauf
  • stabilisieren die Schilddrüsenfunktion
  • halten die Muskeln jung und geschmeidig bis ins hohe Alter
  • befreien den Körper von überflüssigem Fett
  • steigern das Körperbewusstsein
  • erhöhen die geistige Fitness
  • verbessern die Konzentration
  • kontrollieren Emotionen (wie Wut und Andere)
  • PRANAYAMA

    • Anuloma Viloma, Bhastrika, Bhramari, Sitali, Sitkari, Surya Bheda, Ujjayi, Samanu

    Vorteile

    • Das Nervensystem wird entspannt
    • Reinigen die Nadis (subtile Energiekanäle)
    • Gleichen die beiden Hemisphären des Gehirns aus
    • Erwecken die innere spirituelle Energie

BANDHAS

Bandha bedeutet Verschluss und wird zusammen mit Mudras verwendet, um das Prana in bestimmten Bereichen zu sperren und versiegeln,

um das Potential der psychischen Energie, bekannt als Kundalini zu erwecken.

Sie sind auch sehr wichtig für die fortgeschrittene Praxis von Asana.

MUDRAS

ist eine Geste , die verwendet wird um Energie zu versiegeln

KRIYAS

6 KRIYAS Tratak, Neti, Kapalabhati, Dhauti, Nauli und Basti

Diese Kriyas sind klassische Reinigungsübungen für die Augen, Nase, Atemwege, Speiseröhre und Magen, Bauchorgane und Dickdarm.Wir demonstrieren diese Übungen und erläutern ihre Auswirkungen.

Unterrichtspraxis

  • Wie ist ein geeignetes Umfeld für die Klasse zu erstellen?
  • Wie werden die Anfänger und Fortgeschrittenen Studenten die Grundstellungen und Atemübungen gelehrt?
  • Allgemeine Hinweise über das Unterrichten in einer Klasse

Anleitung für die Durchführung von verschiedenen Arten von Kursen und Praktiken wie

  • Die Basis Sivananda Klasse
  • Anfänger Stufe
  • Mittelstufe
  • Entspannung
  • Detaillierte Korrektur-Workshops

Spezielle Programme wie

  • Yoga für Kinder
  • Yoga für Senioren
  • Yoga für Schwangere

YOGA Anatomie und Physiologie

  • Details zu den wichtigsten Körpersystemen
  • Informationen über die 8 Systeme des Körpers
  • Nützliche Tipps für Ernährung und Diät
  • Auswirkungen von Asanas und Pranayama auf die Verdauung, Atmung, Skelett- und Muskelsystem, Herz-Kreislauf-System und das endokrine System.

YOGA-ERNÄHRUNG

  • Gesundheit, spirituelle und ethische Gründe für Vegetarismus
  • Auswirkungen der Ernährung auf den Geist
  • Ernährung nach ayurvedischen Prinzipien
  • Der richtige Abgleich der Hauptnährstoffe
  • Die Heilwirkungen des Fastens

Anleitung zur Meditation

  • Was ist Meditation?
  • Warum Meditation?
  • Körperliche und geistige Meditation
  • Information über die Effekte von Meditation und Erfahrungsaustausch
  • Tägliche Praxis
  • Mantra-Singen: akustisches Erleben der spirituellen Energie
  • Mantra Initiation

HATHA YOGA

  • Die Silbe „Ha“ steht für Sonne (Kraft, erhitzend), die Silbe „Tha“ für Mond (Stille, kühlend). Hatha beutet Einheit dieser einander entgegengesetzten Energien
  • Körper (Tan) - Geist (Man) - Prana (Lebensenergie)
  • Praxis der Meditation um die Kontrolle über Körper und Geist erlangen
  • Das Bewusstsein für die Umsetzung ethischer und moralischer Grundsätze

RAJA YOGA

  • Das Verstehen der Funktionen des Geistes [Antahkarana]
  • Das Richten der Aufmerksamkeit auf Konzentration und Meditation
  • Praxis der 8 Glieder des Yoga [Ashtanga]

KUNDALINI YOGA

  • Informationen über die 7 Chakras
  • Die Kenntnis, wie sich Kundalini in der Natur manifestiert
  • Erwecken der kosmischen Energie

BHAKTI YOGA

  • Singen von klassischen Sanskrit Mantras [Sloka, Kirtan]
  • Informationen über die indischen Götter und deren kosmische Bedeutung
  • Pujas und Aarti mittels traditioneller indischer Rituale
  • Tägliches Chanten öffnet das Herz, reinigt den Geist, und lässt ein starkes Gefühl der Hingabe und einer sehr reinen Schwingung entwickeln
  • Wichtig beim Chanten spiritueller Gesänge sind die korrekte Aussprache, Andachts-Haltung und das Bewusstsein von deren Bedeutung .
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KARMA YOGA

  • Bleiben Sie fit und gesund und gewinnen Sie unermessliche Freude, indem Sie Eigennützigkeit und Egoismus durch die Praxis von selbstlosen Diensten reduzieren
  • Damit das Gemeinschaftsleben reibungslos verläuft, werden Sie gebeten verschiedene Aufgaben wie Gartenarbeit, Kochen, Putzen, Büroarbeit oder ähnliches zu tun
  • Informationen über das Gesetz von Ursache und Wirkung
  • Der Kreislauf von Geburt und Tod [Sansara Chakra]

Karma Yoga – täglich 1 Stunde selbstloser Dienst in der Ashram Gemeinschaft

GYAN YOGA

  • Einführung in die Vedanta-Philosophie
  • Raum, Zeit, Kausalität
  • Informationen zu den 7 Bhoomikas oder Stufen der Erkenntnis
  • Die 3 Körper –und Bewusstseinsebenen
  • Die Überwindung des Todes

Karma und Wiedergeburt

  • Gesetz der Vergeltung 
  • Gesetz von Aktion und Reaktion
  • Schicksal und eigenes Streben(Lebensziel)
  • Gesetz der Entschädigung

BHAGAVAD GITA

Einer der größten spirituellen Texte der Welt, der die Lösung für den ewigen Kampf zwischen Spiritualität und materialistischem Begehren in jedem Menschen liefert. Der Inhalt ist subtil und verfügt über eine profunde Lehre und eine Allgemeingültigkeit, die jeden Aspekt des menschlichen Handelns umfasst 

SATSANG

Das Sanskrit-Wort „sat“ bedeutet Wahrheit und „sang" Umgang. Satsang kann

daher mit „Gesellschaft von Wahrheit“ oder „in der Gesellschaft von Wahrheitssuchenden“ übersetzt werden.

½ Stunde stille Meditation, ½ Stunde Chanten und ein Gespräch oder eine Lesung (Aspekte der Yoga Philosophie)

Dies zeigt Ihnen den Weg zu Frieden und Glück, der sich durch eine beständige Meditationspraxis entwickelt.

HINWEIS: : – Am Ende der Ausbildung wird eine Prüfung durchgeführt, die von jedem Schüler zu absolvieren ist.

ANFORDERUNGEN

  • Die Voraussetzung für Yoga ist ein hohes Maß an Selbstdisziplin und Reinheit
  • Eine positive Grundeinstellung zum Lernen und Offenheit gegenüber der Lehre des Yoga ist erforderlich
  • Um den besten Nutzen aus dem Programms zu erzielen müssen Sie an allen Asana-Einheiten, Meditationen, Vorträgen und spirituellen Aktivitäten teilnehmen
  • Besonderer Hinweis:Verpflegung für besondere Ernährungswünsche außerhalb der vegetarischen Mahlzeit ist nicht möglich
  • Nicht-vegetarische Ernährung (Speisen, Fleisch, Fisch, Eier), Schwarzer Tee, Kaffee, Rauchen, Alkohol, Drogen und Nacktheit sind im Kurs verboten
  • Teilnehmer, die nicht den Regeln der Schule Folge leisten, können jederzeit aus dem Kurs ausgeschlossen werden 

PRAKTISCHE INFORMATION

Im Kurs enthaltenes Material:

  • 2 Paar Yogahosen und T-Shirts
  • 200 Stunden Yogalehrerkurs Handbuch 

Im Kurs NICHT enthaltenes Material:

  • Yoga-Matte, Kissen, Decken, Kriya-Set

Empfohlen mitzubringen:

  • Bequeme und warme Kleidung
  • Notizbuch, Stift, Taschenlampe
  • Sandalen oder Slipper für den Innenbereich, Wanderschuhe
  • Handtuch, Toilettenartikel, Neti Topf, Moskitonetz

Wegbeschreibung zu uns

  • Transport auf eigene Kosten und Verantwortung
  • Lage und Daten, wie Sie uns erreichen, bekommen Sie nach der Registrierung zugesandt
  • Ankunft 1 Tag , bevor das Programm beginnt
  • Abreise - 1 Tag nach Kursende

(Bitte kommen Sie nicht zu spät oder planen nicht eine vorzeitige Abreise)

  • Falls Sie gerne ein paar Tage früher ankommen möchten, um sich der neuen Umgebung anzupassen oder nach Kursende länger bleiben möchten, ist das möglich nach vorzeitiger Abklärung mit unserer Schule.

Tagesplan und Kursregeln

In Bearbeitung

Durch die Kursanmeldung bestätigen Sie, dass Sie alle Teilnahmebedingungen gelesen und akzeptiert haben.
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