PRANAYAMA STUFE-1, 2 & 3

Courses for Pranayama

Level: 1st, 2nd and 3rd

Pranayama Intensive

Die vielen körperlichen, geistigen und psychische Probleme im Leben lassen die Menschen nur noch flach atmen und nur einen Bruchteil der Lungenkapazität nutzen. Die hochgezogenen Schultern verursachen Rücken- und Nackenschmerzen und Müdigkeit. All dies ist wegen des Mangels an Sauerstoff und Prana.

Deshalb bieten wir Pranayamakurse an.

Je nach dem persönlichen Level und Atemkapazität können Sie eine der drei Stufen wählen:

Level 1:- Beginners Course. This is a 30 minute session

Level 2:- Intermediate Course. This is a 45 minute session.

Level 3:- Advanced Course. This is a 60 minute session.

(12 Einheiten in jeder Stufe)

Sie arbeiten mit erfahrenen Lehrern, die in der Yoga-Tradition vollständig ausgebildet sind.

Was ist Pranayama?

Pranayama wird im Allgemeinen als Atemkontrolle definiert.
Pranayam means:- Prana , Vital Energy or Life Force Energy
Ayama: Extension or Expansion.

Somit bedeutet das Wort Pranayama die Verlängerung oder Erweiterung der Dimension von Prana.

How Pranayama works?

Die Steuerung des Atems führt zu Kontrolle des Geistes. Die wichtigste Bewegung in der Atmung ist die Bewegung der Lunge. Wenn Sie diese steuern können, können Sie das allmählich mit allen Teilen des Körpers und auch mit dem Geist. Prana fließt wieder in alle Teile des Körpers und so wird der Ursprung von Krankheit an der Wurzel gepackt und zerstört. Dies ist die Selbstheilung durch Pranayama.

Die Vorteile von Pranayama

1. The Prana starts flowing freely in all the parts of our body.

2. A lustre (shining) is seen on ones face.

3. The body becomes strong and healthy.

4. Ones voice becomes sweet and melodious.

5. The Inner Voice is distinctly heard.

6. The Nadis are purified.

7. A lot of oxygen is inhaled hence the blood gets thinner and flows easily to all the joints in the body relieving pain and removing waste or excess in the body making one healthy.

8. Ultimately the Mind become more focused and prepared for Dharana (Concentration) and Dhyana (Meditation).

This Course is Open for Everyone

Ein spezielles Programm für Einzelsitzungen, Familien-, Gruppen- oder Seniorensitzungen kann sowohl in unserem Zentrum als auch an einem Ort Ihrer Wahl geplant werden.